Esta misma mañana he abierto el diario El Mundo, y me he encontrado con el siguiente artículo:
http://www.elmundo.es/suplementos/salud/2010/835/1263423605.html
Pese a que en ningún momento dudo de la credibilidad del mismo, no me queda otra que felicitar tanto a la periodista como a los encargados de elaborar dicho estudio no ya de parte de los «sedentarios televisivos», sino sobre todo de todos aquellos estudiantes, funcionarios oficinistas, secretarios, médicos, cajeros de supermercado, taquilleros, periodistas (también los hay, por supuesto) y demás seres humanos que se ganan la vida o que luchan por ganársela trabajando sentados.
Desde aquí me gustaría darles las gracias a los señores de El Mundo por contribuir, de manera tan presuntamente científica como innecesaria, a la alarma y a la intranquilidad de todos estos grupos de trabajadores; por recordarles que sus respectivos trabajos les pueden llevar a la tumba antes de lo que ellos desean.
#1 by em10 on 14 enero 2010 - 16:23
El artículo no dice nada que no sepamos, ¿no? El sedentarismo, incluidas las ineludibles obligaciones laborales que lo implican, no es bueno para la salud. Ante eso, nos quedan dos opciones: alarmarnos o intentar contrarrestarlo dedicando parte del tiempo libre a hacer deporte.
En todo caso, lo más alarmante del artículo es el número de horas de ocio de la sociedad estadounidense: ¡se pasan de media ocho horas al día delante de la pantalla!
#2 by victor on 14 enero 2010 - 16:39
Por eso mismo, porque no dice nada que no sepamos ya, creo que el artículo es bastante prescindible. El problema está claro; las posibles soluciones, también; pues ya está, no les calentemos más de la cuenta la cabeza a la gente con algo de lo que ya se ha hablado un millón de veces, sobre todo si es algo catastrofista.
Quique, de los estadounidenses no me sorprende nada de nada, jejeje.
#3 by em10 on 14 enero 2010 - 17:04
Yo ahora salgo bastante a corretear. De hecho, justo dentro de un mes espero volver a correr la maratón de Sevilla. Pero hay tantos estudios científicos, fisiológicos, médicos, y demás, muchos de ellos contradictorios, que cada vez entiendo menos de las bondades del ejercicio físico y de cómo se debe practicar correctamente. Por ejemplo, hace poco leí que estirar era perjudicial para la salud (http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=70616). Por no hablar de los peligros de beber agua mientras se hace ejercicio físico (http://www.carreraspopulares.com.es/foro-v6/). Lo último, esto: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/01/13/medicina/1263413327.html
Yo sólo sé que cuando corro habitualmente me encuentro la mar de bien. Por eso, animo a la gente a practicar cualquier deporte.
#4 by irene on 14 enero 2010 - 19:19
Bueno, pues ya tampoco lo veo tan fuera de lugar. Es un artículo basado en otro de pleno rigor científico. (Para más información, el resume del artículo original http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20065160?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=1 se encuentra en la página de pubmed, el más popular buscador de bases de datos en medicina)
Y bueno, claro que hay estudios para todo… Que estar sentado es malo, está claro, pero quizás no hubiera datos concretos relacionados con la posible relación con muertes por problemas cardiovasculares. Parece que es un estudio a largo plazo, así que me parece bastante interesenta.
Ahora, los estudiantes (los que vamos a clase y además estudiamos) somos de los que más tiempo nos pasamos sentados… jaja Pero si se compensa con ejercicio físico a parte, así como realizar de pie y caminar en los periodos de descanso, pues mejor.
#5 by victor on 14 enero 2010 - 19:33
No, si no creo que esté fuera de lugar (además está muy bien elaborado) pero, como he dicho en mi comentario anterior, prácticamente no aporta nada nuevo; todo lo que en él se expone se puede decir que ya lo sabemos.
Por eso es prescindible para mí; si apenas hay nada novedoso que contar creo que se debería tener cuidado con este tipo de artículos, porque lo que se puede conseguir con ellos es que algunas de las personas a las que alude (que hasta puede que apenas dispongan de tiempo para hacer un mínimo de ejercicio) se alarmen más de la cuenta. Como creo que es lógico, a nadie le resulta agradable que le digan que se puede morir si se lleva regularmente «X» horas sentado, aunque sea verdad y esa persona ya lo sepa.
Las informaciones sobre problemas del corazón nunca están de más, pero en mi opinión, si son negativas, sólo se deberían dar cuando incluyan algo realmente novedoso. Y esto pienso que no lo es, o al menos no lo es tanto.
#6 by victor on 14 enero 2010 - 19:44
Yo, con todo el tiempo del que dispongo (por desgracia, todo hay que decirlo, jejeje), cuando la lluvia no me lo impide salgo a dar regularmente un paseo por mi pueblo de entre 45 minutos y 1 hora de duración (por norma general), porque corretear solo la verdad es que me aburre, jejeje; no sé si será mucho pero bueno, algo hará, digo yo.
Como todo en esta vida, practicar deporte es bueno pero con moderación; eso sí, teniendo en cuenta que no todos los organismos son iguales.
El artículo que pones también lo he leído esta mañana; ahora bien, a ver quién es el que se pone a correr o a caminar descalzo por las calles, XD.
#7 by irene on 14 enero 2010 - 23:49
Pues bueno… yo creo que impactar es una de las mejores formas para empezar a actuar. Quizás las «esquelas» en las cajetillas de tabaco no hicieran nada… hubo muchas quejas en su día, pero al menos que haga reflexionar acerca de la vida que uno lleva (sea por gusto o por obligación) En ningún sitio dice que te vayas a morir antes por estar toda la vida sentado. Igual que nadie puede decir que te vayas a morir antes por fumar toda tu vida.
Yo me paso sentada muchas horas… Pero en cada descanso de clase procuro levantarme. Hago 3 horas de ejercicio dirigido a la semana y me muevo a todos los sitios en bici. Ah, por normal general, si el ascensor no está en el bajo, subo hasta el 4º a pie. Cualquier momento es bueno.
#8 by Rafa on 15 enero 2010 - 0:54
Pues yo me incluyo en el grupo de riesgo, porque me considero un profeta del sedentarismo. Odio hacer deporte. Valoro la actividad intelectual, meditativa,reflexiva y contemplativa por encima de la actividad física. Porque,oye,yo creo que pasarse tres o cuatro horas leyendo también es saludable,no? O es que la actividad cerebral no implica consumo de energía y,por tanto, práctica de ejercicio, de alguna manera?
Un abrazo, Víctor
#9 by victor on 15 enero 2010 - 18:32
Jajaja, muy bueno, Rafita…
Así debería ser, pero me da que la energía que se consume con las actividades intelectuales no hace que mejore precisamente la circulación sanguínea cardiovascular. También hay que menear un poco las piernas; buscar y encontrar en la medida de lo posible un cierto equilibrio entre lo físico y lo intelectual 😉
#10 by victor on 15 enero 2010 - 18:42
Eso último que dices, Irene, es justo lo que se debe hacer para obtener mínimamente un equilibrio que permita no llegar al sedentarismo absoluto; sobre todo si no se dispone de tanto tiempo para hacer ejercicio.
Yo, en mi pueblo hago algo parecido: antes, cuando tenía que ir a un sitio que estuviera a unos 10 minutos a pie solía coger el coche; ahora no, ahora cada vez que salgo solo por aquí siempre voy andando, salvo que tenga que llevar mucha carga (entonces sí que uso el coche, claro).
Son pequeños detalles que, cuando menos, ayudan algo.
PD: En los descansos de clase no es que haya que levantarse por salud; es que, como norma general, te lo pide el cuerpo, sobre todo si la clase en cuestión es de hora y media-2 horas por lo menos, jejeje. Al menos eso me sucedía a mí en mi época de universitario 😉